如何解决 post-563194？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 水球球队常用的护具有哪些？ 的话，我的经验是：水球球队常用的护具主要有以下几种： 1. **泳帽（护耳帽）** 水球专用的泳帽上有硬质保护耳罩，能保护球员的耳朵不被水花打伤或被对手碰撞时受伤，防止耳膜受损。 2. **泳镜** 虽然比赛中一般不戴泳镜，但训练时很多球员会戴，保护眼睛不受水中细菌或盐氯刺激。 3. **护膝和护肘** 有些球员为了防止膝盖和肘部在水中碰撞或刮伤，会使用软质护膝或护肘，增加保护。 4. **护齿（牙套）** 水球是身体对抗激烈的运动，牙套可以保护牙齿，防止被肘击或头部撞击造成牙伤。 总体来说，水球护具重点是保护头部特别是耳朵，减少身体关节和牙齿的伤害。比赛时主要靠护耳帽和护齿，训练时可根据需要加用其他护具。

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